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교수동정
- 국립 부경대학교 교수님들의 자랑스러운 소식입니다.
| 그대는 하루에 몇 걸음이나 걷고 있습니까? | |||
| 작성자 | 대외협력과 | 작성일 | 2019-05-30 |
| 조회수 | 223 | ||
| 그대는 하루에 몇 걸음이나 걷고 있습니까? | |||||
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대외협력과 |  |
2019-05-30 |  |
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“일상생활 속 걷기로 건강관리”
이 칼럼은 “하루 동안의 걸음 수가 건강에 어떠한 영향을 미치고, 긍정적인 효과를 보려면 얼마나 걷는 게 적절할까”에 대한 글이었다. 또 그는 “2017년 국제저명학술지인 ‘스포츠 메디신’에 걸음 수와 건강의 연관성에 대한 연구논문이 게재되었는데, 이 논문은 하루 5000보 이상을 걷는 장·노년층은 그렇지 않은 장·노년층과 비교할 때 대사증후군의 유병률이 낮다고 밝혔다.”고 했다. 김 교수는 “미국의 ‘대통령 자문 신체 활동, 스포츠, 영양 위원회’에서 6~17세 청소년의 경우 일일 1만2000보 이상을, 성인의 경우 8500보 이상 걷도록 권고했다.”면서, “하루 걸음 수를 조금 더 증가시켜 신체 활동 또는 매우 활동적인 신체 활동의 생활방식으로 바꿔야겠다고 생각한다.”고 썼다. |
부경대학교 김태규 교수(해양스포츠학과)가 30일 국제신문 29면 <스포츠에세이> 코너에 ‘일상생활 속 걷기로 건강관리’라는 제목의 칼럼을 실었다.